「中丹田」の鍛錬 ～動きの重心点とコントロールセンター～ 重みと制御、より良い合理的な動きを探求する ・重心点「中丹田」を鍛え、全身の動きをひとつにまとめる

「中丹田」の鍛錬 ～動きの重心点とコントロールセンター～ 重みと制御、より良い合理的な動きを探求する ・動きの重心点「中丹田」を鍛え、全身の動きをひとつにまとめる ・体の中心から生まれる重みを、動きのすべてに乗せる ■あなたの動きを束ねる『中丹田』の重心制御メソッド あれもこれもと技法を取り入れるうちに頭がパンクしてしまいそう。 そんな悩みに今作のヒロイン、ララアルプちゃんは「千の道を模索することで最終的に絶対的な一を見つければいい」のだと説きます。 そして「どの人にも効く、核になる一つの技が知りたい」という意欲に応えて今作では、最も優れた便利な概念の一つ「中丹田」を学んでいきます。 丹田は三つあるとされます。 ・下丹田(しもたんでん):物事の根源を支える「力の土台」 ・中丹田(ちゅうたんでん):動きとバランスを制御する「コントロールセンター」 ・上丹田(じょうたんでん):精神や超能力を司る 中丹田は、武術やスポーツでは「重心バランス」を司り、スムーズで素早い動きを可能にする制御中枢です。 さらにスピリチュアル的には精神と肉体のバランスを取るエネルギーセンターとして、上半身の働きと下半身の働きをつなぎ合わせて調整する役割も担います。 今作ではその「中丹田」の開発を、実践を通して体得できるように教えていきます。 ■本作の特徴 ・三つの丹田の真ん中、「動き」を司る『中丹田』に焦点を当てた作品です。 ・全11の音声トラックで約1時間。序章と説明で全体と位置づけをつかみ、6つの実践パートで体を動かしながら習得し、まとめの座学で締めくくります。 ・習得の前提条件はありません。この巻単体で学べます。 ・丹田系の以下の作品を聴いておくのも、丹田の理解からおすすめです。 ハラや丹田を開発するシリーズ: https://www.dlsite.com/home/fsr/=/title_id/SRI0000039682/order/title_d/from/work.titles/ana_flg/all ■活用シーン ・重心バランスを整わせ、動きのコントロールの質を上げたい ・パンチやキックなど打撃の力アップ ・掴み技・投げ技で相手を引きつけたり投げる力をまとめる ・ラグビーのタックルなど体ごとぶつかる動作をレベルアップ ・サッカーや野球などボディコントロールを要する球技での動きのキレ ・太極拳などの武術や、芸事の動きの洗練 ・重い物を持ち上げる時の身体パフォーマンスの向上などに ・長時間歩く時の姿勢と移動の安定 ・瞑想などの精神安定に ・運動が苦手な方が動きのコツを習得するために ■こんな方にもおすすめです ・あれもこれもと体術を学んで頭がパンクしそうな方 ・動きの核になる一つの概念を知りたい方 ・運動が苦手で動きのコツを掴みたい方 ・武道やスポーツ、芸事のパフォーマンスを向上させたい方 ・パンチやキック、タックルに重みを乗せたい方 ・丹田の理解をさらに深めたい方 ・動きのコントロールを磨きたい方 クールな少女ララアルプちゃんの解説で、あなたも「中丹田」の重みと制御に触れてみてください。 ※本作の稽古には頑丈な壁(または柱)と重い物(ダンベルや水の入ったバケツ等)を扱う場面があります。 ※痛みや無理のある姿勢での稽古は行わないでください。ご自身の身体強度と相談しながら、無理のない範囲で行ってください。 ■作品内容(総収録時間 59:42) MP3 ・01中丹田_序章(2:17) ・02中丹田_説明(2:59) ・03中丹田_実践1_ウォーミングアップ(8:17) ・04中丹田_実践2_中丹田の位置を探る(5:38) ・05中丹田_実践3_中丹田(9:45) ・06中丹田_実践4_中丹田の鍛錬法(10:01) ・07中丹田_実践5_中丹田の蹴り訓練(4:33) ・08中丹田_実践6_中丹田の実戦的な訓練(10:40) ・09中丹田_まとめ(3:09) ・10おまけアフター(1:10) ・11おまけアフターテイクB(1:08) PDF ・中丹田 参考画像 ・中丹田の姿勢に関して おまけ画像フォルダ ・おまけ説明画像 ※体験版もありますので聞いてみてください。 ■関連作品 ララアルプちゃんの動きの極意「ワンポイント体術シリーズ」 https://www.dlsite.com/home/fsr/=/title_id/SRI0000040605/order/title_d/from/work.titles/ana_flg/all ■体験版内容 ・体験版では製品版の一部を試聴できます。 ■製品版内容 ・製品版はMP3の最高音質320kbpsで収録されています。 ■聴き方 ・音源はヘッドホンやイヤホン、スピーカーなど自由なスタイルでご視聴下さい。 ■注意事項 ※気分が悪い時や体調のすぐれない時の視聴はご遠慮ください。 ※運転や機械の操作時など、事故につながりかねない状況での視聴は絶対にしないで下さい。 ■制作クレジット(敬称略) ララアルプ・ハララ、ライオネル・バーミットCV:戸嶋直 表紙イラスト:そらのん https://meile.fanbox.cc ※本作は「おまけ説明画像」にAIで生成した画像を使用しています。 BGM:MusMus https://musmus.main.jp/ Fantia Legendary Thanks: サナエ Fantia Special Thanks: candela 第二法務官 cowardscarecrow 美園蓬子 とみしだ カミ m 梨桜 マキ 志紀 とりとん nikawx kaetu さんた かざなぎ オコジョ ポテっと 脚本・音声編集・効果音:Windress https://windress.jimdofree.com/ 制作:まほー工房 https://mahoukoubou.jimdofree.com/ 中丹田は、武術やスポーツでは「重心バランス」を司り、スムーズで素早い動きを可能にする制御中枢です。 さらにスピリチュアル的には精神と肉体のバランスを取るエネルギーセンターとして、上半身の働きと下半身の働きをつなぎ合わせて調整する役割も担います。 今作ではその「中丹田」の開発を、実践を通して体得できるように教えていきます。